Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2019
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1447 kcal
|
Tłusz: 72,80g | Białk: 68,80g | Węglo: 131,48g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яичница с Помидорами. Lunch: Хлебец, Индейка Тушеная с Овощами, Капуста Тушеная с Мясом. Obiad: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Щи, Хлебец. Przekąski/Inne: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сливы, Винегрет. więcej...
|
|
2586 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|