|
Итак, я снова здесь. Теперь уже моя надежда не только дефицит калорий, но и спортзал. Пока без питания вес только рос. Мотивация есть, моя беда-сидение дома. Но скоро выхожу на работу, нужно возвращать себе нормальный вид😫
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1363 kcal
|
Tłusz: 50,13g | Białk: 84,15g | Węglo: 144,56g.
Śniadanie: Зеленый Чай, Семга Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авангард Хлеб Украинский. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Красные Помидоры, Плов с Индейкой. Obiad: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Раки (Вареные или на Пару), Магнит Апельсин, Яблоко, Гулливер Творожная Запеканка, Гулливер Творожная Запеканка. Przekąski/Inne: Печенье к Чаю, Магнит Банан. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|