Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2019
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1239 kcal
|
Tłusz: 48,66g | Białk: 131,81g | Węglo: 65,27g.
Śniadanie: Power System Глютамин, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сказка Икра из Водорослей, Kikkoman Соевый Соус, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриное Филе Вареное, Китайская Капуста, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Фундук Фундук, Now Foods Омега-3, BSN Amino X. Lunch: Ореховая Роща Фисташки Жареные Соленые, Яйцо, Кускус, Куриное Филе Вареное, Огурец (без Кожуры). Obiad: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Оливковое Масло, Power System Глютамин, Куриное Филе Вареное, Капуста Белокочанная, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. więcej...
|
|
2379 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi DevochkaViktora
|