Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2019
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 30 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1409 kcal
|
Tłusz: 21,63g | Białk: 108,41g | Węglo: 203,22g.
Śniadanie: Café con Leche Semi Descremada, Manzana, Zumo de Naranja Natural, Kaiku Leche sin Lactosa Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas. Lunch: Cebollas, Ajo, Té (Infusión), Peras, Tomates, Pan Integral, Hacendado Gambón, Hacendado Alubia Blanca Cocida. Obiad: Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Mandarinas, Pan Integral, Carrefour Espárragos Verdes, Pez Espada. Przekąski/Inne: Té (Infusión). więcej...
|
|
2294 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 20 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|