Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2019
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1382 kcal
|
Tłusz: 22,62g | Białk: 115,58g | Węglo: 180,60g.
Śniadanie: Банан, Леовит Каша Овсяная Яблоко и Корица со Сливками, Кофе Эспрессо, VPLab Nutrition L-Carnitine Concentrate. Lunch: VPLab Nutrition L-Carnitine Concentrate, VPLab Nutrition L-Carnitine, Перекресток Крупа Гречневая Ядрица, Яйцо. Obiad: Heinz Кетчуп Томатный, Мираторг Шпинат Листовой, Помидоры, Картофель Отварной, Куриное Филе. Przekąski/Inne: Finn Crisp Original Round Crispbread, Простоквашино Творог 0,2%, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. więcej...
|
|
1872 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|