Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2019
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1173 kcal
|
Tłusz: 34,05g | Białk: 86,02g | Węglo: 137,74g.
Śniadanie: Ideal Pan de Molde, Huevo Cocido, Colun Leche Descremada en Polvo. Lunch: Salsa de Tomate, Zapallo Italiano, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Espaguetis de Trigo (Cocidos), Lechuga, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Nestlé Jalea, Mayonesa, Alcachofas Cocidas (Frescas), Aceite de Oliva. Obiad: Huevo Cocido, Tomates, Ideal Pan de Molde. Przekąski/Inne: Colun Yoghurt Batido Light, Frutillas. więcej...
|
|
1968 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi naty.natalia
|