Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2019
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2454 kcal
|
Tłusz: 105,57g | Białk: 114,02g | Węglo: 266,42g.
Śniadanie: Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Винегрет, Капуста Тушеная с Мясом. Obiad: Банан, Капуста Тушеная с Мясом. Przekąski/Inne: Капуста Тушеная с Курицей, Сливочное Масло, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. więcej...
|
|
2039 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|