Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2019
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3390 kcal
|
Tłusz: 119,33g | Białk: 180,75g | Węglo: 392,51g.
Śniadanie: Tavuk Dürüm, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Armut. Lunch: Cevizli Baklava, Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Orman Kebabı. Obiad: Lavaş, Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk. Przekąski/Inne: Banvit Piliç Nugget, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Multipower BCAA, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|