Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2019
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
674 kcal
|
Tłusz: 25,79g | Białk: 56,43g | Węglo: 63,67g.
Śniadanie: Ovo, DIA Pão Integral, Café com Leite Integral, Pasta de Amendoim. Lunch: Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Berinjela, Couve Refogada, Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Qualitá Uva sem Semente Crimson. więcej...
|
|
1637 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|