Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2019
|
50,3 kg
Do tej pory straciłeś: 25,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1837 kcal
|
Tłusz: 45,69g | Białk: 124,90g | Węglo: 246,41g.
Śniadanie: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Kellogg's Frosted Rice Krispies, General Mills Lucky Charms Treats. Lunch: Great Value Mini Pretzel Twists, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Obiad: Great Value Cheddar Veggie Straws, Kroger Tomato Ketchup, Kroger Home Style Pasta Sauce - Tomato & Basil, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Skinnygirl Roasted Garlic Vinaigrette, Kroger Solid White Albacore Tuna in Water, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Onions , Roma Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Simple Truth Organic Baby Spring Mix, Petaluma Farms Eggs. Przekąski/Inne: PBfit Peanut Butter Powder , Great Value Sugar Free Syrup, Quaker Quick Oats, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. więcej...
|
|
1477 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 6 minut, Brzuszki - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|