Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2019
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
886 kcal
|
Tłusz: 23,83g | Białk: 56,45g | Węglo: 119,79g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Воде, Сибири Кефир Сибири, Семенишна Молоко 2,5%, Магнит Банан. Lunch: Семенишна Молоко 2,5%, Семенишна Сметана 20%, Гречка Отварная. Obiad: Корица, Сибири Кефир Сибири, Семенишна Творог Обезжиренный, Красное Яблоко. więcej...
|
|
2120 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Hula Hop - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 12,6 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi anastasija01091974
|