Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2019
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1402 kcal
|
Tłusz: 48,69g | Białk: 114,89g | Węglo: 130,77g.
Śniadanie: Помидоры, Хурма, Кофе с Молоком, Oltermanni Сыр 17%, Яйцо, Куриные Котлеты с Кабачком, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты с Кабачком, Гречка Отварная. Obiad: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Маффин с помидором МОЙ. Przekąski/Inne: Маффин с помидором МОЙ, Мандарины, Креветки, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
1943 kcal
|
Ćwiczenie:
степ-аэробикп - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|