Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2019
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1052 kcal
|
Tłusz: 37,19g | Białk: 100,70g | Węglo: 76,76g.
Śniadanie: Ogórek Kiszony , Jajko. Lunch: Mięso z Piersi Kurczaka. Obiad: Por, Sos Sojowy, Pomidory Koktajlowe, Risana Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczaka, Dawtona Groszek Konserwowy. Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie. więcej...
|
|
1998 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|