|
.
|
101,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 38,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1900 kcal
|
Tłusz: 160,51g | Białk: 71,29g | Węglo: 44,02g.
Śniadanie: Casa Rinaldi Крем Бальзамический, Белый Город Сливки 33%, Blue Dragon Устричный Соус, Авокадо, Дайкон, Кофе, Яйцо, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Кокосовое Масло, Икра Лососевая, Помидоры. Lunch: Белый Город Сливки 33%, Кокосовое Масло, Кофе, Кешью, Пиво, Кофе с Молоком, Свиная Корейка (Вырезка), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Obiad: Чай, Селедка, Творог 9%, Жирные Сливки, Сливочное Масло, Помидоры Черри, Белая Дача Салат Романо. Przekąski/Inne: Вода, Вода. więcej...
|
|
3962 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Sprzątanie - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Czytanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|