Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2019
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3400 kcal
|
Tłusz: 119,75g | Białk: 126,08g | Węglo: 448,50g.
Śniadanie: Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Buitoni Granfetta Integrale, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Sterilgarda Latte Intero, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Selex Confettura Extra Albicocca. Lunch: Fratelli La Bufala Margherita DOP. Przekąski/Inne: Balocco Torta in Festa, Clementine, Mele. więcej...
|
|
3554 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny, HIIT - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|