Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2019
|
46,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1696 kcal
|
Tłusz: 49,19g | Białk: 134,58g | Węglo: 169,24g.
Śniadanie: Брусника, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Медовый Какао, Zero Сироп Шоколадный, Яйцо, Кофе, Пассим Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриная Грудка Отварная, Лента Сыр Лёгкий 30%, Гудвилл Гречневая Крупа. Obiad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лента Сыр Лёгкий 30%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 . Przekąski/Inne: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Ironman 32 Protein Bar Chocolate. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nadin_Zemtsova
|