Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2019
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1293 kcal
|
Tłusz: 48,35g | Białk: 64,29g | Węglo: 162,88g.
Śniadanie: Ideal Pan de Molde, Palta, Colun Leche Descremada en Polvo. Lunch: Aceite de Oliva, Arvejas, Lechuga, Nestlé Jalea, Carbonada. Obiad: Ideal Pan de Molde, PF Pechuga de Pollo Cocida (11g), Tomates, Palta, Ideal Pan Molde Blanco. Przekąski/Inne: Surlat Yogurt Proteina Papaya, Frutillas. więcej...
|
|
1954 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi naty.natalia
|