Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2019
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1730 kcal
|
Tłusz: 46,64g | Białk: 112,74g | Węglo: 219,46g.
Śniadanie: Леовит Каша Овсяная Черника, VPLab Nutrition L-Carnitine Concentrate, Кофе Эспрессо. Lunch: Protein Rex Protein Rex Strong. Obiad: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Акватика Микс, Карп. Przekąski/Inne: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Перекресток Сдоба Лакомка с Корицей, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Finn Crisp Original Round Crispbread, Леовит Каша Овсяная Абрикос, Простоквашино Творог 0,2%. więcej...
|
|
1850 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|