|
jejum
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1460 kcal
|
Tłusz: 24,29g | Białk: 67,79g | Węglo: 221,14g.
Śniadanie: Flocos de Aveia Integral, Iogurte Liquido Magro, Mel, Sementes de Linhaça, Bananas, canela 1 tsp, Nozes de Nogueira. Lunch: centeio, azeitonas, molho tomate, massa, atum, salsa, alho, Açúcar Mascavado, Vinho Tinto de Mesa. Obiad: arroz, cebola, frango, courgette, molho tomate. Przekąski/Inne: maçã, Maçã. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|