Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2013
|
126,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 33,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1254 kcal
|
Tłusz: 43,33g | Białk: 56,11g | Węglo: 156,67g.
Śniadanie: Yoghurt (Mager), Cereal, Melk (1% Vet), Koffie. Lunch: Selleriesalade, Koffie, Komkommersalade, Bruine Boterham, Goede Start. Obiad: Doperwten met Wortelen, Gebakken Aardappelen. Przekąski/Inne: Vitalu Crackers Meerzaden, Smeerkaas Sambal. więcej...
|
|
6241 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|