|
Питаюсь вроде правильно. Полностью отказалась от жирного и мучного. Регулярно хожу на тренировки. Но вес уходит медленно. Иногда вообще туда-сюда эти 300 г скачут🙈. Тренер говорит, что всё нормально у меня. Да с момента, как я поменяла образ жизни прошло меньше месяца. Но так хочется стать скорее совсем красоткой. Сдерживаю себя от голодовок. Знаю, что голодная просто не вывезу тренировку и буду печалится. Очень уж мне нравятся эти победы над собой в тренажерном зале (раньше никогда спортом не занималась, максимум на физре в институте, а это было давненько).
В любом случае, я, в принципе, довольна прогрессом. Может и на весах до желаемой цифры ещё далеко, но уже ничего почти не свисает по бокам, руки стали сильнее + осознание того, что я так кардинально поменяла свой образ жизни. В общем, мотивирует очень многое😁. Вперед и только вперед💪😊
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
943 kcal
|
Tłusz: 25,50g | Białk: 33,59g | Węglo: 170,85g.
Śniadanie: Леовит Кофе для Похудения, Леовит Каша Овсяная Клубника. Lunch: Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), DC Daily Салат с Баклажанами и Булгуром. Obiad: Пятерочка Яблоко Красное , Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Di&Di Зефир со Стевией со Вкусом Клубники со Сливками, Красные Яблоки, Американо. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|