Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2019
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 25,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2118 kcal
|
Tłusz: 57,66g | Białk: 131,15g | Węglo: 272,15g.
Śniadanie: Limilk Requeijão Cremoso Light, Filé de Frango Grelhado, Wickbold do Forno Pão Integral, Italac Leite Semidesnatado, Bauducco Colomba Pascal Frutas Cristalizadas, Josepha Geleia de Amora com Jabuticaba, Café. Lunch: Peras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho-Roxo, Feijão Preto Cozido, Banha de Porco, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Alho, Patinho. Obiad: Extra Chocotone, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Enroladinho de Salsicha, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Alho, Carne do Peito de Frango. Przekąski/Inne: Vila Alimentos Óleo de Coco Extra Virgem, Regina Farinha de Trigo Integral, Ovo, Banana-da-Terra Madura Fervida, Italac Leite Semidesnatado, Café, Açúcar. więcej...
|
|
2289 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi glauciani78
|