Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2019
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1206 kcal
|
Tłusz: 45,20g | Białk: 109,11g | Węglo: 102,47g.
Śniadanie: Запеканка из печени моя, Мармелад из тыквы мой, Запеканка из печени, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хурма, Вареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка, Бефстрогонов индейка мой. Obiad: Дижонская Горчица, Куриные Котлеты с Кабачком, Брокколи на Пару. Przekąski/Inne: Маффин с помидором МОЙ, ВкусВилл Семена Чиа, Сухие Жареные Орехи Кешью, Клубника, Бежин Луг Кефир 2,5%, Родная Природа Творог Обезжиренный 1,8%. więcej...
|
|
1648 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|