|
.
|
101,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 38,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1900 kcal
|
Tłusz: 154,48g | Białk: 82,74g | Węglo: 43,62g.
Śniadanie: Зеленый Листовой Салат, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Яйцо, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Икра Лососевая, Помидоры, Iberica Маслины с Косточкой, Ряба Майонез Оливковый. Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Ашан Кешью Сушеный, Батон Нарезной, Костный Бульон, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. Obiad: Говяжий Бульон, Ряба Майонез Оливковый, Мираторг Хвост Говяжий, Батон Нарезной, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. Przekąski/Inne: Вода, Вода. więcej...
|
|
3672 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina, Prace Domowe - 30 minut, Czytanie - 6 godziny, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Mycie Naczyń - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|