Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2019
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1611 kcal
|
Tłusz: 25,33g | Białk: 115,67g | Węglo: 162,85g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, 4Life Отруби. Lunch: Kikkoman Соус Соевый, Global Village Имбирь Маринованный, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Сухая Рисовая Лапша. Obiad: Somersby Яблочный Сидр, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Przekąski/Inne: Сырники с Овсяной Мукой, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
1804 kcal
|
Ćwiczenie:
бег - 40 minut, круговая тренировка - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lady.surowa1987
|