Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2019
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1767 kcal
|
Tłusz: 47,97g | Białk: 146,21g | Węglo: 183,59g.
Śniadanie: Satsumas, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Monster Vanilla Espresso Tripple Shot, Skåne Mejerier Lättmjölk. Lunch: Saeby Makrillfilé i Tomatsås, Arla Keso Mini. Obiad: Körsbärstomater, Morötter, Picadeli Blomkålsris med Citronsmak, Picadeli Rökt Skinka. Przekąski/Inne: Friggs Ekologiska Majskakor, Protein Pro Whey Gräddkola, Banan, Lohilo Caramel Chocolate Swirl Ice Cream. więcej...
|
|
2955 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 51 minut, Kulturystyka - 42 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 44 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sacofricosis
|