Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2019
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1896 kcal
|
Tłusz: 93,56g | Białk: 182,52g | Węglo: 83,96g.
Śniadanie: Myprotein Burro di Arachidi al Cocco, Caffè Espresso, Prozis Choco Butter + Whey Protein, Myprotein Protein Granola, Milbona Fiocchi di Latte Light, Prozis Lean Brioche Bread . Lunch: Insalata Mista Verde, Milbona Skyrella, Rio Mare Tonno al Naturale, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Montalbano Bruschetta ai Peperoni, Lidl Tartare di Scottona, Calvé Senape, Deluxe Potato Gratins , Tuorlo d'uovo. Przekąski/Inne: Myprotein Peanut Butter Coconut Flavoured, Milbona Fiocchi di Latte Light, Myprotein Protein Granola. więcej...
|
|
2230 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|