Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2019
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1531 kcal
|
Tłusz: 83,38g | Białk: 106,49g | Węglo: 88,61g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Lunch: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Obiad: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Кальмары в Сметане. Przekąski/Inne: Кефир (Обезжиренный), Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
2716 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 15 minut, Orbitrek - 35 minut, Gotowanie - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 30 minut, Hula Hop - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|