Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2019
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1154 kcal
|
Tłusz: 25,91g | Białk: 66,83g | Węglo: 160,90g.
Śniadanie: Jus de Citron, Fruit d'Or Margarine Oméga 3, Café, Baguette. Lunch: Cookie aux Pépites de Chocolat, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Delisse Actifidus Nature, Baguette, Leader Price Tomates Concassées , Tomates, Filet Mignon de Porc, Casino Grains de Blé Dur Précuits. Obiad: Mousline Purée , Baguette, Carrefour Yaourt aux Fruits Mixés , Riz Basmati (Cuit), Auchan Velouté de Potiron à la Crème Fraîche. Przekąski/Inne: Fruit d'Or Margarine Oméga 3, Baguette, Café, Adélie Sorbet Framboise, Myprotein Peanut Butter, Baguette, Clémentines, Myprotein Impact Whey Protein. więcej...
|
|
1491 kcal
|
Ćwiczenie:
Śpiew - 1 godzina, Zumba - 27 minut, Kulturystyka - 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|