Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2013
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1929 kcal
|
Tłusz: 56,68g | Białk: 85,01g | Węglo: 268,01g.
Śniadanie: Creme de Ricota Light, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão Branco. Lunch: Cenouras, Nhoque Ao Sugo, Bife de Carne de Vaca, Alface, Feijão Preto, Arroz Branco. Obiad: Coxinha. Przekąski/Inne: Brigadeiro, Ameixa Zero. więcej...
|
|
2218 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 55 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|