Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2019
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1370 kcal
|
Tłusz: 35,19g | Białk: 66,87g | Węglo: 204,53g.
Śniadanie: Leche con Plátano, Maní Japonés, Kiwi, Manzanas Fuji, Colun Yoghurt Batido. Lunch: Talliani Pulpa de Tomate, Zanahoria, Carozzi Quifaros, Escarola, Carne Asada. Obiad: Huevo Revuelto, Plátano, Kiwi, Colun Yoghurt Batido, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Ideal Pan Pita Blanco Light. więcej...
|
|
1829 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 16 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Insanity - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|