Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2019
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1014 kcal
|
Tłusz: 29,96g | Białk: 50,35g | Węglo: 144,81g.
Śniadanie: Гречка Отварная. Lunch: Кефир (Обезжиренный). więcej...
|
|
3021 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Kąpiel - 35 minut, Odkurzanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Gotowanie - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Hula Hop - 20 minut, Ogladanie TV - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|