Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2019
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 74,98g | Białk: 75,60g | Węglo: 118,27g.
Śniadanie: Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Запеканка Творожная с Ягодами и Ореховой Корочкой, Heinz Кетчуп Средиземноморский, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Кофе с Молоком. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сырный Суп с Грибами. Obiad: Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе. Przekąski/Inne: Академия Вкуса Капкейк Йогуртовый, Чай, Запеканка Творожная с Ягодами и Ореховой Корочкой, Яблоко. więcej...
|
|
1608 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|