Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2019
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1176 kcal
|
Tłusz: 42,03g | Białk: 75,36g | Węglo: 131,79g.
Śniadanie: Granola Creations Peanut Butter & Chocolate, Quaker Oat, V-Soy Soya Bean Milk. Lunch: Chinese Water Spinach, Saori Saus Tiram, Jamur Kuping, Broccoli , Tempeh (Cooked) , Chicken Breast, Nasi Putih. Obiad: V-Soy Soya Bean Milk, Chinese Water Spinach, Ellenka Fiber Creme, Tempeh (Cooked), Boiled Potato. Przekąski/Inne: Mango. więcej...
|
|
1492 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|