Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2019
|
132,8 kg
Do tej pory straciłeś: 49,4 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1895 kcal
|
Tłusz: 68,30g | Białk: 163,76g | Węglo: 151,96g.
Śniadanie: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Lunch: Nando's Portuguese Salad, Nando's 1/4 Chicken Breast. Obiad: Ouma Butter Milk Rusks Sliced, Xylitol, Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Roasted Vegetables, Chicken Thigh Meat and Skin , Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked) . Przekąski/Inne: Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|