Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2019
|
48,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
772 kcal
|
Tłusz: 14,79g | Białk: 50,18g | Węglo: 117,02g.
Śniadanie: Now Foods Желатин, Банан, Пятерочка Хурма, Вареное Яйцо. Lunch: Веселый Молочник Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Obiad: Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Сметана , Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Коровка из Кореновки Мацони, Пекинская Капуста, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Тыква, Магнит Морковь Вареная, Глобус Свекла Отварная. więcej...
|
|
2196 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 8 minut, Prasowanie - 3 godziny i 12 minut, Prysznic - 1 godzina i 38 minut, Sprzątanie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 2 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|