|
naik lg gaes, 3hr ini menu makanan agak sedikit ngaco. manis, goreng dan tepung, walo tetap defkal tiap hari ny tapi timbangan tetap ga bs di ajak kompromi. semangaat lg💪
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1177 kcal
|
Tłusz: 38,02g | Białk: 84,28g | Węglo: 132,41g.
Śniadanie: Kentang (Daging dan Kulit), Tempe Orek, Ikan, Putih Telur Matang, Tempe Mendoan, Pecel, Sayur Campuran. Lunch: Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih, Daging Bebek. Przekąski/Inne: Granola, Nutrijell Agar-Agar, Mangga, Buah Pir. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kallea.annora
|