Dziennik Nata3443, 11 lis 19

Грудь 115 (-7 см).
Талия 113 (-2 см).
Живот 127 (-3 см).
Бедра 141 (-3 см).
Ляжка 86 (-2 см).
Рука 39 (-1 см).
Икра 46 (-1 см).
Вес 123,5 (-3,9 кг).
Результаты за 21 день.
Дата 11.11.19 г.

123,5 kg Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.    Wciąż do stracenia: 16,5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1198 kcal

Tłusz: 36,18g | Białk: 90,40g | Węglo: 130,54g.   Śniadanie: Молком Молоко 2,5%, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Соевый Соус, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Эко-Марк Томатная Паста, Армянский Лаваш Тонкий Бездрожжевой Низкокалорийный, Милкоф Молоко 2,5%. Obiad: Хлебцы-Молодцы Фитнеслайн Витамин Плюс Хлебцы Хрустящие, Три Кита Масляная Холодного Копчения, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Молком Молоко 2,5%, Сокровища Океана Икра Осетровых Рыб Имитированная. Przekąski/Inne: Молком Молоко 2,5%, Заливной Творожный Торт с Ягодами. więcej...