Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2019
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 64,81g | Białk: 73,69g | Węglo: 146,87g.
Śniadanie: Рафинад, Кофе (Растворимое), Магнит Икра Минтая Соленая, Вареное Яйцо. Lunch: Пицца Пепперони (36 см). Obiad: Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, МакКофе Кофе 3В1, Любятово Галеты Классические, Сыр Российский. więcej...
|
|
1919 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|