Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2019
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1891 kcal
|
Tłusz: 91,70g | Białk: 81,03g | Węglo: 198,98g.
Śniadanie: Boiled Egg, Coffee, Almond Milk, Jiffy Creamy Peanut Butter, Bananas, Nature's Intent Organic Chia Seeds. Lunch: Natural Delights Organic Medjool Dates, Co-Op Unsalted Mixed Nuts, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Lentils, Spinach, Mushrooms, Hot Chili Pepper, Carrots, Zucchini, Rosarita Organic Refried Beans Traditional. Obiad: Miso, Frieda's Edamame (Shelled), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking), Ground Chicken. Przekąski/Inne: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Sugar Cookies (Includes Vanilla) , Tangerines (Mandarin Oranges) . więcej...
|
|
2019 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 21 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 14 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi KagoshimaDreamin17
|