Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2019
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1541 kcal
|
Tłusz: 90,38g | Białk: 109,49g | Węglo: 80,25g.
Śniadanie: Омлет с Молоком. Lunch: Огородников Горчичное Масло, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Свекла Вареная. Obiad: Индилайт Голень Индейки. Przekąski/Inne: Кефир (Обезжиренный), Киви, Груша. więcej...
|
|
2751 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 20 minut, Kąpiel - 35 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Hula Hop - 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|