Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2019
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1791 kcal
|
Tłusz: 82,99g | Białk: 82,10g | Węglo: 187,66g.
Śniadanie: Яйцо, Сахар, Манная Крупа, Простоквашино Молоко 1,5%, Пискаревский Творог 5%, Рогачев Сгущенка, Пшеничный Хлеб, Йогурт Домашний, ВкусВилл Авокадо Хаас, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Traveler's Coffee Торт "Красный Бархат", Кофе с Молоком, Морковь, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Краснокочанная Капуста, Растительное Масло, Пискаревский Сметана 15%, Сливочное Масло, Pasta Zara Макароны, Вешенки, Лук. Obiad: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Меридиан Морской Микс в Масле, Салат Овощной, Растительное Масло, Пиканта Пассата, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Картошка Печеная, Морковь, Лук. Przekąski/Inne: Манная Крупа, Сахар, Яйцо, Пискаревский Творог 5%, Простоквашино Молоко 1,5%. więcej...
|
|
1686 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Orbitrek - 13 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|