Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2019
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1249 kcal
|
Tłusz: 26,72g | Białk: 88,27g | Węglo: 168,62g.
Śniadanie: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Granola, Pan Integral, Finlandia Balance. Lunch: Pata Muslo, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Obiad: Clight Jugo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco, Pata Muslo. Przekąski/Inne: Miel, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Manzana, Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Mate Amargo, Uvas Pasas (sin Semillas). więcej...
|
|
2774 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 13/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|