|
💪💪💪
|
43,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
973 kcal
|
Tłusz: 22,04g | Białk: 43,06g | Węglo: 154,04g.
Śniadanie: 芭樂, MOS 熱紅茶, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 烙餅. Lunch: 咖喱薯仔, 鯖魚, 糙米飯, 炒青菜. Obiad: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 紫番薯, 西柚（粉紅色及紅色）. Przekąski/Inne: 全聯 芝麻醬, 番茄, 小黃瓜, MOS 熱紅茶. więcej...
|
|
1578 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|