Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2019
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1361 kcal
|
Tłusz: 49,59g | Białk: 130,46g | Węglo: 101,66g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Авокадо, Тульский Молочный Комбинат Сыр Творожный Сливочный Бонфрэ, Овсяноблин. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чечевичный Суп. Obiad: Домик в деревне Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль Pina Colada . Przekąski/Inne: Бежин Луг Кефир 2,5%, Родная Природа Творог Домашний 1,8%, Хурма, Творожная Запеканка с Изюмом. więcej...
|
|
2162 kcal
|
Ćwiczenie:
табата - 1 godzina, степ-аэробикп - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|