Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2019
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
797 kcal
|
Tłusz: 29,32g | Białk: 35,52g | Węglo: 88,31g.
Śniadanie: Milbona Leche de Avena, Alteza Cafe Molido Natural, Bonarea Nueces, Hacendado Almendras Crudas, Bonarea Pasas Corinto. Lunch: Brillante Quinoa Blanca y Roja. Obiad: Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Tortilla. Przekąski/Inne: Lidl Manzana Pink Lady. więcej...
|
|
1864 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Caminata matinal 12km - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|