Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2019
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1365 kcal
|
Tłusz: 46,91g | Białk: 72,98g | Węglo: 161,51g.
Śniadanie: Виноград, Оргтиум Овёс Голозерный, Брусника, Lindt Шоколад 85% Какао, Корица, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Земляника, Кетчуп, Фасоль Стручковая, Приготовленная Брокколи (без Жира), Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Приготовленные Грибы. Obiad: Mr. Creamys Арахисовая Паста. Przekąski/Inne: Lindt Шоколад 85% Какао, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Малина, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. więcej...
|
|
1998 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 12 minut, Body Pump - 40 minut, Google Fit - 23 godziny i 8 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|