Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2019
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1701 kcal
|
Tłusz: 46,60g | Białk: 78,83g | Węglo: 249,84g.
Śniadanie: Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом. Obiad: Свекла Вареная, Щи. Przekąski/Inne: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Яблоко, Кофе, Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. więcej...
|
|
2394 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|