|
pesée à 10h
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1517 kcal
|
Tłusz: 36,94g | Białk: 79,90g | Węglo: 210,44g.
Śniadanie: Café Expresso, Lidl Pur Jus d'ananas, Cora Confiture , Bridelight Beurre 15%, Thé Vert, Lidl Petit Pain aux Céréales. Lunch: Yoplait Panier de Yoplait 0%, St Mamet Poires Williams , Vinaigrette, Auchan Salade Iceberg, Vrai Lasagnes Saumon et Épinards. Obiad: Lidl Pain de Mie Complet, Petits Pois Cuits, Carrefour Crème Fraîche Épaisse 30%, Pommes Pink Lady, Saint Eloi Riz Thaï Cuit, Escalope de Poulet, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Pamplemousse . Przekąski/Inne: Picard Mini Moelleux au Chocolat. więcej...
|
|
1879 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Spanie - 20 minut, Google Fit - 23 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|