Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2019
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1346 kcal
|
Tłusz: 48,73g | Białk: 103,38g | Węglo: 128,82g.
Śniadanie: Творожная Запеканка с Изюмом, Магнит Икра Минтая Соленая, Вареное Яйцо. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Obiad: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Мандарины, МакКофе Кофе 3В1, МакКофе Кофе 3В1, Сыр Российский, Чернослив, Курага. więcej...
|
|
1815 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|